Hallo, mein Name ist Vera und ich bin eine berufstätige Mutter mit 3 Kindern. Ich habe nach meiner letzten Schwangerschaft hartnäckige 14 Kilo behalten, die ich einfach nicht loswurde. Anfangs machte ich mir nicht zu viel Druck, aber auch nach einem Jahr mit Verzicht auf Süßes, Mahlzeitenverzicht und 2 Spinning-Einheiten pro Woche, habe ich kein einziges Kilo abgenommen, war extrem frustriert und wollte mich nicht damit abfinden.
Eine gute Freundin empfahl mir glücklicherweise Kerstin Laubach.
Im Erstgespräch bei Kerstin entschied ich mich für eine Betreuung
von 6 Monaten.
In den ersten Wochen schon zeigte mir Kerstin bereits viele kleine Fehler, die ich in meinem Versuch machte, abzunehmen.
Mit einer speziellen Körperanalyse-Waage konnte genau festgestellt werden, wieviel Prozent Körperfett und Muskelmasse ich an den einzelnen Körperregionen hatte, und wie gesund ich im Allgemeinen bin.
Ich lernte viel über die Stress-Reaktionen meines Körpers, wenn man ständig Diät hält und auf Essen verzichtet. Ich aß von nun an mehr als vorher, wählte die richtigen Lebensmittel und machte 2- bis 3-mal in der Woche Muskeltraining, ohne nachher am Essen zu sparen.
Und es funktionierte wunderbar, ich habe in diesen 6 Monaten ganze 11 Kilo abgenommen und fühlte mich von Woche zu Woche besser. Die regelmäßigen Kontrollen bei Kerstin zeigten mir, dass ich stetig Fettmasse und keine Muskelmasse verlor, und ich so immer weiter in den grünen Bereich wanderte.
Zusätzlich zum neuen, guten Körpergefühl habe ich nun mehr Ausdauer, kann mit meinen Kindern auf dem Boden spielen und toben und mich nachher wieder aufrichten, ohne dass mir alles schmerzt und ich eine Pause benötige.
Durch Kerstin habe ich gelernt, besser auf meinen Körper zu achten und ihm nichts zu entziehen oder zu sehr zu stressen. Ich habe gelernt, dass meine Muskeln super Helfer sind, um Körperfett zu verbrennen und dass man mit nur kleinen Veränderungen der Essensgewohnheiten Großes bewirken kann.
Auch heute noch halte ich mein Gewicht und bin super zufrieden,
was ich ohne die Hilfe von Kerstin nicht geschafft hätte.
Ich habe sie bereits vielen gestressten Mamis empfohlen, die wie ich auch nicht viel Zeit haben, sich um ihre überschüssigen Kilos zu kümmern.